ФЕДЕРАЦИЯ ШОТОКАН КАРАТЭ-ДО

Удмуртская Республика, г. Ижевск; тел. 8 (3412) 59-80-64

ИсторияМастераДмитриевИнструкторыУченикиФедерацияСобытия

Каратэ-До

Гичин Фунакоши
Гичин
Фунакоши

Хидетека Нишияма
Хидетака
Нишияма

А.С. Попэску
Адриан
Сачели
Попэску

Дмитриев О.Б.
Дмитриев
Олег
Борисович

shotokanФЕДЕРАЦИЯ ШОТОКАН КАРАТЭ-ДО.

КАРАТЭ-ДО

Кара – пустота, раньше обозначало “Китай”, Тэ – рука, До –путь. Путь “пустой” руки. (Буквально означает – без оружия, бой голыми руками).

Заслуга создания современного каратэ-до принадлежит Фунакоши Гичин. Родился он в 1869 в Шури на Окинаве. Начав изучать каратэ с 11 лет под руководством опытных мастеров, Фунакоши становится со временем одним из самых искусных каратистов. Он первым ввел каратэ в Японии, выступив там с показательными упражнениями в 1917, а затем в 1922 году. Искусство каратэ быстро завоевало всю Японию. Этому немало способствовала бурная деятельность Фунакоши. Он много ездил по стране, читал лекции в университетах, организовывал группы по изучению каратэ. Гичин Фунакоши организовал и зарегистрировал в 1936 году школу ШЁТОКАН. Шёто – это литературный псевдоним Г.Фунакоши и переводится, как “сосны и волны”.

Основные принципы. Мастера каратэ используют знания движения тела, законы физики и психологического состояния противника.

Рассмотрим основные физические принципы: Максимум силы. Любое движение тела зависит от степени расслабления и сокращения мышц. Сила удара прямо пропорциональна степени мышечного расслабления и сокращения (принцип пружины – чем больше сжата пружина, то с большим усилием она распрямится).

Концентрация усилий. Она необходима при выполнении любой тяжелой физической работы. Дажебольшие усилия принесут мало пользы, если не будут сконцентрированы, и напротив, хороший результат может быть получен при небольших, но правильно сконцентрированных усилиях.

Правила концентрации усилий: Чем меньше время приложения усилий, тем они эффективнее. Чем большее количество мышц участвует в выполнении данного движения, тем оно эффективнее. Сила только рук или ног недостаточна, нужно использовать силу всего тела. Максимальная концентрация усилий определяется эффективным использованием результирующих сил от напряжения различных групп мышц. Результирующая сила будет больше, если правиль- но скоординированы мышцы. Эффективность концентрации усилий зависит от порядка напряжения мышц. В каратэ считаются правильными движения, в которых первыми начинают двигаться бедра и последними – руки или ноги. Крупные мышцы мощные, но действуют медленно. Есть слабые мышцы, но реагируют быстро.

Использование силы реакции. Сила действия ровна силе противодействия. Например, при ударе рукой другая должна мгновенно отдергиваться к бедру, увеличивая силу удара первой руки. Опорная нога должна сильно упираться в пол, тогда результирующая сила реакции опоры направляется через тело и предплечье к ударяющей руке, делая удар более мощным. Контроль дыхания. Выдох способствует сокращению мышц, а вдох – их расслаблению. При выполнении технического приема следует делать резкий выдох, а при их завершении – вдох.

Психологические принципы. В большинстве случаев бой выигрывает психологически более сильный каратист, хотя он может быть слабее физически.

Древняя концепция для подготовки бойцов.

Мысль подобна воде (мицу – но – кокоро).

Этот принцип использовался при обучении каратэ старыми мастерами – как условие психологического состояния каратиста, когда он обращен лицом к противнику. Суть его в том, что мысль воина должна быть спокойна, словно гладкая поверхность воды. И подобно тому, как на не потревоженной поверхности воды отражаются все окружающие предметы, в уравновешенном, спокойном состоянии духа спортсмен “видит” как все движения противника (причем не только те, которые он уже делает, но и те, которые он лишь намерен выполнить), так и свои собственные ответные. В таких условиях движения и в защите, и в нападении адекватны ситуации. Как на взволнованной поверхности воды исчезают отражения предметов, так и в занятом мыслями о нападении или защите мозгу нет места для анализа замыслов противника, что позволяет ему находить удобные моменты для атаки.

Кимэ (фокусировка) – означает мгновенную концентрацию всей энергии тела для выполнения приема, причем имеется в виду концентрация и физических, и психических усилий.

Техника каратэ без фокусировки – бесполезная трата времени!

yandex    эмблема шотокана



Hosted by uCoz